2023年度献血后注意事项及禁忌,菁选2篇

献血后注意事项及禁忌1　　1、注意保护针口　　在献血完毕之后，一定要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以稍微久一点，觉得血已经止住了就可以放下了。针口在短期之内不能让伤口碰水，如果有什么异常就下面是小编为大家整理的2023年度献血后注意事项及禁忌,菁选2篇,供大家参考。

献血后注意事项及禁忌1

　　1、注意保护针口

　　在献血完毕之后，一定要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以稍微久一点，觉得血已经止住了就可以放下了。针口在短期之内不能让伤口碰水，如果有什么异常就一定要及时转告医务人员。

　　2、禁忌喝酒

　　献血之后一定要注意的是不要喝酒，就算是有朋友约去吃饭，但也不能喝酒，用白开水或者是饮料代替。

　　3、多休息，避免熬夜

　　在献血后，不管有什么紧急的事情，都要切记休息才是最重要的事情。同时避免熬夜，这样对自己身体的恢复才有一定的好处。

　　4、多吃补血食物

　　在献完血后一定要多吃一些补血的食物，比如猪肝、红糖、红枣等，这些食物都是可以有效的补充人体的铁物质，对人体也会起到补血益气的作用。

　　5、短期内不要再献血

　　在献完血后短期时间内切记不要再献血，因为人在献血一次后，身体都需要一段时间的恢复期，尤其是对于一些体制比较弱的人。在献血后要好好地休息，及时恢复体力，尽量不要在短期内再次献血。

　　什么样的人不能献血

　　1、营养不良

　　在生活中，有很多的人通常都不注意饮食而导致营养不良，因为身体本来就存在着贫血的情况，因此是不适合献血。营养不良很有可能会导致维生素的缺乏，经常感冒，所以在*时一定要注意饮食健康。

　　2、正在服用药物

　　感冒是生活中很常见的事情，一般情况下感冒了是会服用药物的。所以如果在服药期间，是不建议献血的。因为药物对于血液是有影响的，而且这个时候献血也是对患者身体有影响的，如果献血了很有可能会加重病情。

　　3、未成年以及年老的人

　　未成年人群因为身体的各个器官都在发育阶段，身体的免疫力也是比较弱的，抵抗力也是比较差的。而且未成年孩子的造血细胞是不成熟的，因此不适宜献血。另外年老的人群由于身体器官机能正在逐渐的`下降，造血功能也是很差的。因此未成年人和年老人群都是不适宜献血的。

献血后注意事项及禁忌2

　　1、献血后可以去健身吗

　　定期献血者在献血后的当天应避免剧烈运动和举重物。这主要是给身体补充血液液体部分的机会。虽然应避免剧烈锻炼,但也没必要整日坐在椅子上。如果在献血后有机会喝一些液体,并且感觉不错,可以适当做轻度到中度的活动,如快走,游泳或骑自行车休闲等。

　　如果你是运动员或参与剧烈训练,有氧运动能力可能会在捐血后暂时受到影响。耐力训练依赖身体携带和使用氧气产生能量的能力。献血会暂时减少血容量大约一天,而氧气携带能力会降低大约几周时间。这些变化会导致运动表现降低。如果是为特定赛事而训练,应在比赛前的1-2个月前避免献血。

　　2、献血享受权利

　　凡无偿献血者有受表彰和奖励的权利。

　　献血者人格不受侮辱,有保护个人隐私的权利。

　　献血者参加献血可享受免费体检、化验的待遇。

　　3、献血的益处

　　可预防、缓解高粘血症。坚持长期适量献血,特别是单献红细胞和血小板等有形成分,可使血液粘稠度明显降低,加快血液流速,脑血流量提高,从而达到缓解或预防高粘血症,使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

　　可预防、降低心脑血管病的发生。美国一心血管病研究小组的研究亦表明,在3年中,献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。

　　男子献血可减少癌症的发生率。体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓,过高则适得其反。《国际癌症》曾报道,体内的铁含量超过正常值的10%,罹患癌症的机率就提高,适量献血可以预防癌症。

　　献血后的注意事项

　　注意保护针口,避免感染。献血完毕之后,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟。如果有什么异常的话,及时告知在场的医务人员,然后回去之后,短期内也不能让伤口碰水。

　　注意休息,不能熬夜。不管你献血之后有多兴奋也好,还是有其他的紧急事要处理,都要把他们放到一边去,短期间都不建议大家熬夜,一定要休息好,只有这样,恢复的才会比较快。

　　喝酒是大忌,能免则免。在进行献血之后,则需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友约出去也不能喝酒,最好就喝一些白开水为好。

　　可以进食一些补血的食物。献完血之后,可以正常饮食,不过还是建议少吃那些烧烤,辛辣的食物,当然还可以吃一些补血的食物,比如喝鸡汤,吃红枣和提子,以及一些肉类的食物。

　　短期内不要再次献血。一般献完一次血之后,都会有一段恢复期,由于每个人的体制不同,恢复的时间也有长有短,如果还想再次献血的话,最好半年以后或者一年以后再献。

　　献血后饮食配餐

　　1、补充优质蛋白质可选的食物有:鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等。

　　2、补充含铁丰富的食物首选的食物是动物肝脏,鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝等;鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉等补铁的效果也比较好;而黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、莜麦面、红小豆、绿豆、黑米、小米、糯米等含铁也比较丰富,一些深色蔬菜、水果,如:红枣、草莓、辣椒、荠菜、菠菜、油菜等都是含铁比较高的植物性食品。

　　3、同时补充维生素C可选择的食品有枣、沙棘、猕猴桃、草莓、桃、西瓜、苹果、柑橘、山楂、菠萝、柠檬、梨、红辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、绿茶、西红柿、黄瓜、韭菜、芹菜等。补充维生素C的食物要新鲜,并且能生吃的最好生吃。

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