2023年《写作7堂课》读书笔记3篇（范例推荐）

《写作7堂课》读书笔记1　　我爱冬天，更爱冬天的小雪花。　　雪花飞舞，我像发现了新大陆一样跳着、拍着手，快乐地飞跑出去。调皮的小雪花围着我跳舞，钻进了我的脖子，不一会儿，我就成了一个“雪孩子”。我的下面是小编为大家整理的2023年《写作7堂课》读书笔记3篇（范例推荐）,供大家参考。

《写作7堂课》读书笔记1

　　我爱冬天，更爱冬天的小雪花。

　　雪花飞舞，我像发现了新大陆一样跳着、拍着手，快乐地飞跑出去。调皮的小雪花围着我跳舞，钻进了我的脖子，不一会儿，我就成了一个“雪孩子”。我的心热乎乎的，有说不完的情趣。

　　雪花飞舞，我展开双臂，闭上眼睛，心里产生无限的遐想：我变成了一片雪花，借助风伯伯的力量，周游世界；我变成了一只不畏严寒的小鸟，飞翔在天空中，与雪花相随、相伴；我变成了一个圣诞老人，驾着雪橇，赶着麋鹿，给各地的小朋友们发送礼物，看见小朋友灿烂的笑脸，我也特别高兴……

　　雪花飞舞，大地一片银白，我找来小伙伴一起打雪仗、堆雪人，兴奋的心情简直无法比喻。姐姐把我骗到一棵松树下，然后使劲儿摇树，我还没有反应过来，大块大块的积雪已经落了下来，噼里啪啦地灌进我的脖子里。玩完打雪仗，我们又分成两组比赛堆雪人，看哪一组堆的雪人又快又好看。我们先滚好一大一小两个雪球做身子和头，然后把桶放在头上做帽子，又找了两块黑炭做眼睛，用胡萝卜当鼻子，用瓜子皮一点一点地拼成嘴，插两个扫把当手。大功告成！我们赢喽！

　　我爱冬天，更爱冬天的小雪花！

《写作7堂课》读书笔记3篇扩展阅读

《写作7堂课》读书笔记3篇（扩展1）

——《时间管理7堂课》读书笔记3篇

《时间管理7堂课》读书笔记1

　　我是一个时间观念很模糊的人，做事随心所欲，很多时候都是走到哪儿是哪儿。结果就是不停地忙碌，却收效甚微，什么事情都做不好。近日，看了秋叶的《时间管理7堂课》才明白了我的症结所在。不是因为事情多，而是我没做好时间管理才把自己搞得疲惫不堪。朋友，如果你做事效率低，经常忙的焦头烂额，不妨看看这本书，它是相当的有用。

　　人为什么焦虑

　　作为一个成年人，我们早已知道时间的宝贵，我们早已不再年少轻狂。可是工作的效率总是提不上来，每天总有忙不完的事情，把自己搞得焦头烂额，于是就开始焦虑了。

　　明天就要交的工作任务到现在还没有完成，没完没了的事情让你无法专心做事。眼看就要下班了，手头的事情还没有处理完。看到孩子站在学校门口孤零零的样子，你是否会越来越烦躁。回到家里，又是各种各样的事情，总是没完没了。孩子让你给他讲作业、老婆让你做饭。反正就是两个字“头大”。

　　为什么会这样呢？其实不是因为事情太多，而是你自身出了问题。

　　1.时间观念不强。做事情总是由着自己的性子来，结果东一斧子，西一榔头，什么都没做好。就像《小猫钓鱼》中的小猫一样，你一会儿捉蝴蝶，一会儿捉蜻蜓，怎么能钓上鱼呢？

　　2.做事没条理，总是眉毛胡子一把抓，结果就是丢三落四，马上要交的工作没做好，不着急的事情倒是完成了。

　　3.和自己对抗，想得多，做得少。按道理，写一篇20xx字的文章，你的打字速度是每分钟50字，四十分钟就完成了，再加上构思、搜集素材，一个半小时足矣！可是呢？你却用了三个小时还没有完成，这是为什么呢？

　　找到一个选题，总是感觉不够好，一再更改；开始写了吧，又不知道该如何动手，写了删，删了写。走两步退一步，你的效率怎么会高呢？

　　在《时间管理7堂课》中，作者秋叶详细地给出了解决方案。

　　1.找对大目标，高效利用时间

　　时间对于每一个人都是公*的，每人每天都有24小时，谁也不会比谁多，谁也不会比谁少。

　　为何有的大学生能年年拿到奖学金，而有的学生却每次考试都挂科。这究竟是为什么呢？因为有的学生是以学业为重，他们把自己大部分的时间都用在了学习上面；有的学生却把大部分时间用在了玩游戏、谈朋友、玩手机。

　　万科的创始人王石五十岁了，还能登上珠穆朗玛峰。他成功的诀窍是什么呢？他在自传中这样写道：我攀登珠穆朗玛峰的目的是登顶，为了实现这一目标，我不看日出、不留恋沿途的风景，一路上我不做任何与登顶无关的动作，其它与目标无益的动作一律舍弃。然后我就成功了。

　　很多人不是时间利用效率低，而是像小猫一样，无法克制自己的好奇心，或者因为其它原因无法把力量集中在最重要的事情上。快点把你的大目标找出来吧，把你的力气集中在大目标上面，你才能更快、更好地完成它。

　　2.调整非理性情绪，提高单位时间利用率

　　好多人做事的效率不高，都是非理性情绪惹的祸。因为不喜欢领导的做事风格，对领导交代的工作，总是抱有情绪，做着嘟囔着，因为心情不好，发了半天呆，一点儿工作没做；又或是因为不喜欢某个同事，心不甘、情不愿地和他一起做事。

　　在《时间管理7堂课》中，作者秋叶举了这样一个例子：我某天下班回家晚了一个小时，到家已经非常累了，晚上还有几项必须处理的工作，今晚注定要加班很晚才行。可是在吃饭的时候，孩子闹脾气把碗掉在了地上。此时你应该怎么处理呢？

　　A：吼孩子一顿，批评他不懂事。

　　B：用最快的速度收拾好，重新给孩子盛一碗饭。

　　我们都知道最合理的办法就是选择B。如果你把孩子训了一顿，还要哄孩子，不但浪费原本就紧张的时间，还影响你的情绪。你只有理智地把孩子安顿好了，才能尽可能早地开始你的工作。工作的时候不谈感情是最基本的，只有保持理性，你才能更加顺利、更加快速的把工作做好。其实呢？关于工作，无论你开心也好，不开心也罢，工作都必须做的，带着情绪做事情，你怎么能如期完成你的工作呢？

　　3.找准自己的节奏

　　还记得学生时代的课程表吗？从早上起床到晚上熄灯，什么时候吃饭，课间操多长时间，午休多长时间，所有的时间都被规划的清楚明了。虽然每天都是紧张而忙碌，但是效率却高得离谱。语数外、理化生、体育、音乐，吃喝拉撒，都被安排得井井有条。

　　为何你现在的工作效率低呢？就是因为你没有找准自己的节奏。起床一再拖延，玩游戏爱不释手，晚上更是熬夜玩游戏、看手机。结果呢？上班迟到，工作没精打采，还老是出错，然后就是挨领导的骂，被老婆埋怨，等等，我太难了！

　　其实，你只要找准自己的节奏，或者让自己规律地生活，一切都会好起来的。

　　4.用外包管理，实现时间自由

　　1.花钱买时间，用时间换钱

　　你到上海出差，坐飞机3个小时，坐火车要12个小时。你是选择坐飞机还是坐火车呢？我现在才明白为何高管出差都是坐飞机而不是坐火车的原因了。

　　2.领导交给你一件不适合你做的工作，你是默默接受，还是婉拒？

　　3.把时间用在你不得不做的事情上。

　　4.能给别人做的事情，尽量给别人做。

　　外包管理就是把不必要，可以分出去的事情分出去，集中力量做你必须做的.事情。

　　诸葛亮的鞠躬尽瘁，死而后已，并不是什么好事情。凡事事必躬亲，只会让你更累，还有可能什么都做不好。提高时间利用率，让自己更自由。这就是我从《时间管理7堂课》中学到的一点儿皮毛，希望对你有用。

《写作7堂课》读书笔记3篇（扩展2）

——《缘缘堂随笔》读书笔记3篇

《缘缘堂随笔》读书笔记1

　　今天是世界读书日，恰好刚读完这本《缘缘堂随笔》，一时兴起决心给自己立个flag，今后每读完一本书尝试写一篇读书笔记，年龄大了不至于读完就莫名忘却了内容和自己当时的些许思考。

　　早就知晓丰子恺的文句透着纯真和幽默。朱自清曾说他的“文和画就像一首首小诗，我们就像吃橄榄似的，老砸着那滋味儿。”

　　回忆起儿时，丰子恺印象最深的三件事：养蚕、吃螃蟹、钓鱼。其中对吃螃蟹的描写可谓真切形象，读的时候感觉我自己真的在砸着螃蟹腿，好像之前在入秋时节吃的阳澄湖大闸蟹都没有这么香。

　　后来上学读寄宿学校，丰子恺讲到青年时代有不易入睡的习惯，熄灯了就睡不着。“常常痛恨学校生活的无理，而庇护自己的习癖。有一次看到拱北江的文句‘夜寝列烛，求其悦魂’，以为我自己的习癖暗合于古人的意见，便非常高兴。”他还讲到自习的地点就像个裁缝工厂：“要我在这里面读书，我只得先拿钢笔尖来刺聋我的耳朵。”如今许多年轻人也是如此，大学的集体生活有一些不适应、不顺遂，便埋怨环境、埋怨他人，殊不知人是要努力适应环境的。果不其然，后来的丰子恺已然改为“日出而其日入而息的生活，灯火在我几乎无用了。”而在嘈杂的环境下自习惯了，“耳朵最终没有刺，但后来自然变成聋子一般，也会在别人揶揄谈笑的旁边看书或演习算草了”。

　　丰子恺是非常喜欢孩子的，他喜欢孩子身上的纯真。他说孩子能够“撤去世间事物的因果关系的网，看见事物的本身的真相”，所以他憧憬孩子的世界，把孩童年代称为黄金时代。在这世智尘劳中，他也希望自己能够时常撤出网，用纯真的心态看待这人生。

　　同时，他也知道时间在渐变。一方面孩子不会永远停留在黄金时代，孔子讲“父母之年不可不知也，一则以喜一则以惧”，而当他的孩子长大时，他的内心也同样是百感交集的；另一方面自己也在变老，夏目漱石三十岁时曾说：“人生二十而知有生的利益；二十五而知有明之处必有暗；至于三十岁的今日，更知明多之处暗也多，欢浓之时愁也重。”他讲到自己过而立之年时，内心“犹之张了一顶阳伞，全身蒙了一个暗淡色的阴影”，更特别的是对于死的体感。

　　在此“於我心有戚戚焉”，好像这两年对年龄的恐惧感常常莫名袭来。曾经以为自己好像永远是现在这个样子，却在慢慢自己慢慢成熟、阅历渐渐丰富中，察觉到了这种细微却真切的变化，常发出十八岁不知青春美好，二十八岁方知人生苦恼的感慨。再看这世界，有的地方战火纷飞，有的角落生老病死，有的沉浸吃喝玩乐，有的经历悲欢离合。越是临近而立之年，越是常思考应该如何面对这生活。总想不辜负，也总想不委屈。看到无奈的心酸，也相信热血的温暖，总有迷惘无措的时刻，更多的是饱含感恩的憧憬。于是知必继续探索这人生，便更珍惜现在，珍惜时间，珍惜身边的人，便更努力生活。

　　于是他讲做人要认真，他说他的老师李叔同有权威的原因，不仅因为学问好，音乐好，最重要的就是认真。而且“在人的修身上，器识重于一切。”

　　他喜欢喝酒和绘画。他喝不容易醉的黄酒，他喜欢品酒谈诗，而不是功利的喝酒。他说“世间最好的酒肴，莫如诗句。别的事都可有专家，而诗不可有专家，因为做事就是做人。”他说拍照的缺点是不能摄取全景，不能删除芜杂和强调要点，因此不能动人，这便是*画的传神之处。

　　他会发现美。他说“自然之美，最为丰富；诗趣画意，俯拾即是。”而在欣赏的方法上，“人弃我取，人取我与。这是范蠡致富的秘诀，移用在欣赏上，也大得其宜。”

　　读《缘缘堂随笔》时，心中的浮躁气慢慢消失，文句恬淡的语气透着真挚和幽默，好像和一个老友在聊生活，却决不是风花雪月的.消磨时光。丰子恺的童心，不是一无所知的空白，而是饱经人生沧桑后，一种回归初心的人生态度，用他的话说：“人生如晨梦，在梦中晓得自己做梦。一面热心的做梦中的事，一面又知道这是虚幻的梦。有梦中的假我，又有本来的真我。要在梦中晓得自己做梦，常常寻找这个‘真我’的所在。”

《写作7堂课》读书笔记3篇（扩展3）

——人生创意课读书笔记3篇

人生创意课读书笔记1

　　以下一篇综合四本书的读书笔记，分别是《十四堂人生创意课》，《十四堂人生创意课—推翻李颖新的创意课》，《秘密 the secret》，《追逐日光 chasing the daylight》。希望你喜欢。

　　其中，《秘密》和《追逐日光》都是很早以前读过的了，但突然发现，这些书都被《人生创意课》联结了起来，意味深长。也是突然发现，这些年我的成长，都是沿着一条这样的轨迹攀爬，直到现在，已经与三四年前，甚至一两年前完全不同。我翻看以前blog上的文章，对比近期的心境，截然如两人。特别若是对比三年前在上海，和如今在瑞士的状态，我的成长至少已令自己欣喜动容。

　　记得两年前刚从上海回来不久，在后海一家玻璃屋顶的餐厅，满身的怨气，不停的抱怨这个那个，对别人否定，对自己也否定，又咄咄逼人的想要赢所有的争论。一顿饭之后，刚认识不久的一个朋友对我说，如果你不改掉说话和情绪中占主导的负面氛围，你今后的人生和职业历程将会一团糟。他还告诉我说我们之间所有的短信聊天他都导出来用excel做了统计，其中负面情绪的短信占了百分之八十还多。

　　我庆幸当年毫不犹豫从上海回来，然后才能有偶然的机遇认识新的朋友，一针见血的点醒我性格中最大的弱点。

　　另一个转机竟是那场莫名其妙的病。如果不曾亲身经历过全身麻醉的恐惧和麻醉过后的剧痛，如果不曾亲眼看见同一病床的生命的消亡，我会有更多的放不开和畏缩。也正是因为曾经读过那本震撼人心的《追逐日光》，我才能以更加坚定的心去追逐仿若重新开始的人生。

　　当昨天在火车上读到《创意课》中的前几个章节，我已经怦然心动：让以前的自己死去，丢掉过去，在新的环境重新开始，没有任何的假想敌，用新鲜的心情接纳每一个新认识的不同的人和事。我惊讶于一个素未谋面的，成长经历完全不同的人，是如何能通过一本书与读者产生共鸣。

　　借由这本书，我终于理出了思路。我在苏黎世的快乐，不正是基于此吗？以前那个强势的我，树敌无数的我，已经被我丢在了北京，随着沙尘暴刮远了再也找不到。我万般的庆幸那个我并没有被我带来瑞士。如果不把任何人想象成敌人，就不会浪费哪怕一秒的生命被别人制约着疲于奔命。所有的时间和能量，都会围绕着自己。我不敢说身边的人是否都喜欢我，但至少我在瑞士没有敌人，只有朋友和更好的朋友。心中没有任何假想敌，就不会散发出可悲的气味吸引真正的敌人的到来。而相反，如果想要人来爱自己，自己就要先很爱自己，并且不计付出的去爱别人。只有付出了，才会有能量的流转，别人的爱才会流进来，填充付出后的空缺。对事业，对朋友，对未来，无不如是。

　　如果看过《秘密》这本书，我们就应该试着去做这些。所有正面的.能量，都会丰盈我们的人生，都会带来快乐。

　　如果有了负面的情绪，就试着用反义词造句，然后去理解它。有时候，会发现峰回路转的闪念的火花带来希望，可以帮助我们破除被桎梏住的消极或者愤怒。

　　举一个刚刚发生的简单例子。我想要老爸问问他的一个朋友是否认识某行业的人有可能购买我们公司的某种设备。瞬间就得到否定的回答，他肯定不认识。我问，你又不是他你怎么知道他肯定不认识？很多时候，机会和快乐都会从轻易扔出的否定和消极中溜掉。就好比看一场网球比赛，只不过几局没有打好，就有人会不停的说完了完了，我支持的这个人一定输了。为什么不为落后的选手加油并希望他能够努力至少奉献出精彩的比赛呢？为什么不保留自己看到希望的权利呢？

　　昨天在火车上，朋友说曾经做过的所有选择都不能说是正确的，因为不能知道另外的选择是否更好。没错，那就更加不必要浪费哪怕一秒的生命去怀疑和后悔。要始终坚信自己的选择就是最好的那个，然后用积极的能量朝向前方的旅程。不要质疑过去，不要担忧未来，只活在生动的活生生的现在。

　　《创意课》与《创意课》相比，有了更多的禅性，更多的性灵上净化和体验的对话。而《创意课》之中的各个章节其实更有实践性和朴实。比如，我的印象最深的有一个三秒胶原理。我们第一次受到伤害可能需要3年的时间来修复，下一次就只需要3个月，再下次是3星期，然后3天，3个小时，3分钟，最后做到3秒就能调整情绪。不论是伤心，激动，欣喜，震惊，兴奋，伤痛，都只用3秒钟贴好胶布，冷静的再走上人生这个舞台。这就是情商，管理自己情绪的能力。这些都是可以通过生命经验的累积，通过练习来达到的。比如，我在上海一整年都没有调整好自己情绪，抱怨愤怒和充满孤独感的绝望参杂在一起度过了艰难的三百多天。可是因为有了那次的经历，如今来到更遥远更举目无亲的瑞士，我反而能够很快适应，跟所有人交朋友。如今在过去了五个月阴郁的冬天之后，我甚至一次没有因为难过伤心而哭过，反而心情越发快乐。要知道，就连我心目中的女强人都曾经在来瑞士的前几个月哭过好几次。

　　于是，曾经上海的一年刻骨铭心的历练让我心怀感恩。人生不是一个个孤立的点，而是无数个相联系的点穿成的线。

人生创意课读书笔记2

　　这是一篇综合四本书的读书笔记，分别是《十四堂人生创意课》，《十四堂人生创意课ii-推翻李颖新的创意课》，《秘密 the secret》，《追逐日光 chasing the daylight》。

　　其中，《秘密》和《追逐日光》都是很早以前读过的了，但突然发现，这些书都被《人生创意课》联结了起来，意味深长。也是突然发现，这些年我的成长，都是沿着一条这样的轨迹攀爬，直到现在，已经与三四年前，甚至一两年前完全不同。我翻看以前blog上的文章，对比近期的心境，截然如两人。特别若是对比三年前在上海，和如今在瑞士的状态，我的成长至少已令自己欣喜动容。

　　记得两年前刚从上海回来不久，在后海一家玻璃屋顶的餐厅，满身的怨气，不停的抱怨这个那个，对别人否定，对自己也否定，又咄咄逼人的想要赢所有的争论。一顿饭之后，刚认识不久的一个朋友对我说，如果你不改掉说话和情绪中占主导的负面氛围，你今后的人生和职业历程将会一团糟。他还告诉我说我们之间所有的短信聊天他都导出来用excel做了统计，其中负面情绪的短信占了百分之八十还多。

　　我庆幸当年毫不犹豫从上海回来，然后才能有偶然的机遇认识新的朋友，一针见血的点醒我性格中最大的弱点。

　　另一个转机竟是那场莫名其妙的病。如果不曾亲身经历过全身麻醉的恐惧和麻醉过后的剧痛，如果不曾亲眼看见同一病床的生命的消亡，我会有更多的放不开和畏缩。也正是因为曾经读过那本震撼人心的《追逐日光》，我才能以更加坚定的心去追逐仿若重新开始的人生。

　　当昨天在火车上读到《创意课ii》中的前几个章节，我已经怦然心动：让以前的自己死去，丢掉过去，在新的环境重新开始，没有任何的假想敌，用新鲜的心情接纳每一个新认识的不同的人和事。我惊讶于一个素未谋面的，成长经历完全不同的人，是如何能通过一本书与读者产生共鸣。

　　借由这本书，我终于理出了思路。我在苏黎世的快乐，不正是基于此吗?以前那个强势的我，树敌无数的我，已经被我丢在了北京，随着沙尘暴刮远了再也找不到。我万般的庆幸那个我并没有被我带来瑞士。如果不把任何人想象成敌人，就不会浪费哪怕一秒的生命被别人制约着疲于奔命。所有的时间和能量，都会围绕着自己。我不敢说身边的人是否都喜欢我，但至少我在瑞士没有敌人，只有朋友和更好的朋友。心中没有任何假想敌，就不会散发出可悲的气味吸引真正的敌人的到来。而相反，如果想要人来爱自己，自己就要先很爱自己，并且不计付出的去爱别人。只有付出了，才会有能量的流转，别人的爱才会流进来，填充付出后的空缺。对事业，对朋友，对未来，无不如是。

　　如果看过《秘密》这本书，我们就应该试着去做这些。所有正面的能量，都会丰盈我们的人生，都会带来快乐。

　　如果有了负面的情绪，就试着用反义词造句，然后去理解它。有时候，会发现峰回路转的闪念的火花带来希望，可以帮助我们破除被桎梏住的消极或者愤怒。

　　举一个刚刚发生的简单例子。我想要老爸问问他的一个朋友是否认识某行业的人有可能购买我们公司的某种设备。瞬间就得到否定的回答，他肯定不认识。我问，你又不是他你怎么知道他肯定不认识?很多时候，机会和快乐都会从轻易扔出的否定和消极中溜掉。就好比看一场网球比赛，只不过几局没有打好，就有人会不停的说完了完了，我支持的这个人一定输了。为什么不为落后的选手加油并希望他能够努力至少奉献出精彩的比赛呢?为什么不保留自己看到希望的权利呢?

　　昨天在火车上，朋友说曾经做过的所有选择都不能说是正确的，因为不能知道另外的选择是否更好。没错，那就更加不必要浪费哪怕一秒的生命去怀疑和后悔。要始终坚信自己的选择就是最好的那个，然后用积极的能量朝向前方的旅程。不要质疑过去，不要担忧未来，只活在生动的活生生的现在。

　　《创意课ii》与《创意课》相比，有了更多的禅性，更多的性灵上净化和体验的对话。而《创意课》之中的各个章节其实更有实践性和朴实。比如，我的印象最深的有一个三秒胶原理。我们第一次受到伤害可能需要3年的时间来修复，下一次就只需要3个月，再下次是3星期，然后3天，3个小时，3分钟，最后做到3秒就能调整情绪。不论是伤心，激动，欣喜，震惊，兴奋，伤痛，都只用3秒钟贴好胶布，冷静的再走上人生这个舞台。这就是情商，管理自己情绪的能力。这些都是可以通过生命经验的累积，通过练习来达到的"。比如，我在上海一整年都没有调整好自己情绪，抱怨愤怒和充满孤独感的绝望参杂在一起度过了艰难的三百多天。可是因为有了那次的经历，如今来到更遥远更举目无亲的瑞士，我反而能够很快适应，跟所有人交朋友。如今在过去了五个月阴郁的冬天之后，我甚至一次没有因为难过伤心而哭过，反而心情越发快乐。要知道，就连我心目中的女强人都曾经在来瑞士的前几个月哭过好几次。

　　于是，曾经上海的一年刻骨铭心的历练让我心怀感恩。人生不是一个个孤立的点，而是无数个相联系的点穿成的线。

　　这四本书同时推荐给大家看。希望我们每老去的一天都不会悲伤，反而生命会因增加了一天的质感而比之前的所有都更丰盛繁茂。

《写作7堂课》读书笔记3篇（扩展4）

——《开学第一课》读书笔记10篇

《开学第一课》读书笔记1

　　今天是开学的第一天，我们班在教室里集体看了《开学第一课》，看到小女孩照顾她的妈妈，看到盲童通过妈妈的帮助弹奏出优美的乐曲，看到成龙为以帮助别人作为幸福，我虽然有些地方不是很明白，但心里却很难过，虽然努力忍住不要哭，但还是留下了眼泪。同时我看我们班好多同学都被感动的留下了眼泪！

　　今天我们的第一课是以“幸福”为主题，通过看节目，我了解到每个人都有自己不同的幸福观，有的以帮助别人为幸福，有的以感恩为幸福，有的以付出为幸福……，我也在一直想自己的幸福是什么？回到家里，妈妈笑着问我今天找到自己的幸福了吗？我却不愿说出，因为我感觉自己幸福的内容太多了，都不知道从哪一个说起，我认为妈妈的关心、爸爸的慈爱对我是幸福，能和同学们一起玩耍也是我的幸福，通过努力能考出好的成绩也是幸福，而且我的幸福每天、每年都不同，都有变化，所以幸福就像影子一样虽然摸不到，但是能时时伴随我，也是我的幸福！

　　开学的第一天感觉时间过的真快！也会永远让我记住这一天！记住开学第一课！

《开学第一课》读书笔记2

　　什么是美？美是春天的繁花，是夏日的苍笼，是金秋的硕果，也是寒冬的白雪。天空飘浮的白云是美的；山间清流的小溪是美的；树头萌芽的新枝是美的；秋天飘落的红叶是美的。当面带微笑时，美就挂你我的在脸上。当你对需要帮助的人伸出援手时，美就蕴藏在你心里。只要我们拥有一颗向善的心，一双温暖的手，一双发现美的慧眼，美就无时不在，美就无处不在。

　　当奥运冠军站在最高的领奖台上唱响*时，他们是最美的；当支教老师在边远山村播撒着爱的种子，领着孩子们唱歌识字时，他们是最美的；当司机吴斌用生命最后几十秒创造奇迹时，他是最美的；当吴佩洁用弱小肩膀扛起困顿家庭时，她是最美的。。。是的，美就在我们的劳动创造中，美就在我们的辛勤付出中。

　　我们是幸运的，因为我们生活在这个和*民主的年代，处处无不体现着和谐之美。

　　美，来源于善于发现的眼睛；美，来源于勤劳创造的双手；美，来源于懂得感恩的心灵深处。

　　这就是我观看《开学第一课-----美就在你身边》后得到的启示。

　　注：昨晚接到班主任老师的电话，通知晚八点观看cctv1开学第一课，同时要求孩子明天交一篇观后感。于是不敢有半点怠慢，马上吩咐孩子备好纸笔作好记录。节目到晚十点才结束，观后感只能放到第二天来完成了。看了一遍自己写的观后感，感觉以四年级的标准都肯难及格，主要是篇幅不够，心想可写的东西蛮多，动起笔来却无言以对，哈哈，真是"水壶里的.饺子"倒不出来哟。这不正应验了吗？

《开学第一课》读书笔记3

　　今年的开学第一课与众不同，主要讲的是自己的梦想，许多名人，残疾人和大企业家各自上台来说自己小时候的梦想，是怎么实现的，最后成功没有。下面，我来介绍一下他们的梦想之旅。

　　他们当中，让我印象最深刻一个人就当数杨孟恒哥哥了，他在小时候就因为点击而失去双臂，当他快要绝望时，他的妈妈告诉他，其实，你和其他孩子没什么不一样的，站起来吧。后来，杨孟恒哥哥变的乐观了许多，从此，他有一个伟大的梦想，那就是在残奥会上夺得游泳比赛第一名，他每天辛苦练习，付出的总要比别人多好几倍。终于，到了残奥会竞选国家队的时候，残酷的命运有来到的杨孟恒哥哥的身边，他得了第9名而落选了。他再次绝望了，而这时，爸爸的一句话又让他重新站了起来。爸爸说：“追求梦想非常艰难，你只跌倒了第1次，还有第2次，第三次机会等着你，从新站起来吧，以后，杨孟恒哥哥又有了第二个梦想，那就是重新回到学校上学，考上一个好大学。两年多没有上学的杨孟恒哥哥再一次回到了校园，刚开始，他学校非常吃力，但追求梦想的信心和欲望一次次打败了失败，杨孟恒最终以中山市第1名的成绩考上了中山大学。他的梦想成功了！

《开学第一课》读书笔记4

　　今天我看了开学第一课，课题是，“我的梦，*梦”，我看的第一个班队课，里面有功夫很好的李连杰叔叔，他演讲了自己曾经历的事情，很好听，就在这时，我又想听下一个人的演讲。

　　我接着又看到了另一位演讲人，“完MA草”，听起来挺奇怪的，主持人王小丫告诉我们，她的梦想是当一个很会跳舞的人，过了一会，完MA草就和她的几个同学跳了一下舞，接着，我听到她说她姐姐因年龄太大，所以没和她去学跳舞，真遗憾啊！我还听到她说她姐姐当时还哭了！

　　接下来是第二个班队课了，接下来讲的是一个残疾人的故事，他的名字较难，没记下，不过他虽然被电击中了，不过“人残志不残”他也有梦想，可是确失败了，可他父亲的一番话让他自信了起来，最后还考上了很有名的大学，真是了不起！

　　还出现了马去老师，做淘宝网的人，哇！后面还有很多人，比如说刘伟哥哥，世界滑冰最好的搭档，连冰都没有，鞋没换，就可以表演溜冰耶！最让我感动的就是失去手的那个哥哥！

《开学第一课》读书笔记5

　　今天，我在电脑上观看了《开学第一课》。

　　这次《开学第一课》的主题是梦想。我印象最深刻的是第二节班会课上，马云叔叔向我们介绍的刘伟哥哥。刘伟哥哥8岁时因为意外电击导致截肢，失去了双臂。之后，他喜欢上了游泳，梦想得残奥会游泳冠军。他每天都在泳池里刻苦练习游泳，但是，在残奥会马上就要开始时，不幸发生了。刘伟哥哥因为太刻苦练习游泳，得了重病，再也不能练习游泳这样的剧烈运动了。得知这个消息后，他的心情一落千丈，怎么也高兴不起来。不久以后，他又有新的爱好——音乐，他喜欢上了钢琴。但他没有手，只有用脚弹钢琴。刘伟哥哥不断刻苦练习，终于，从他的脚下奏出了动听的音乐，他成为了世界上第1个用脚弹钢琴的人。听了刘伟哥哥的故事，我被深深地震撼了，一个身体残缺的人要实现自己的梦想，该要付出比正常人多几倍的汗水和泪水啊！但他为了自己梦想坚持了下来了，并且获得了成功。

　　每个人都有自己的梦想，我也不列外。我的梦想是长大当一名英语老师。可跟刘伟哥哥相比，我为梦想付出的努力还是远远不够的。我以后要向刘伟哥哥学习，为自己的梦想付出更的努力，因为梦想永远是和汗水、泪水连在一起。

《开学第一课》读书笔记6

　　今天看了开学第一课，受到了很深的启发。

　　开始上场的是刘洋，我看见她在蓝色太空的画面，我觉得太空很奇妙，很辽阔，很美，长大以后我也想当一名宇航员。接下来的是游泳冠军，从他们身上学到了不管做什么是要不怕苦，不怕累，坚持到底，最后才能成功。然后是农民出生的刘大成，他刻苦努力善于观察，不但在歌唱事业上取得成功，还把各种东西都拿来当成乐器，深受大家的喜爱。最后我还从体操冠军身上学到了集体的荣誉需要大家互相鼓励，团结一心。

《开学第一课》读书笔记7

　　今天我们学校组织看《开学第一课》。

　　这次开学第一课的主题是梦想，分别邀请了李连杰、刘伟、豆豆和完玛草。

　　李连杰叔叔是一个梦想家，他说，他十岁时的梦想是能到学校花园里浇花和照顾好自己的母亲。长大后，他非常喜欢武功，得到过林林总总的奖牌；后来进军影视界而一举成名。我要向他学习，学习他永不服输的精神。

　　最让我敬佩的是刘伟。他是一名失去了双臂的残疾人。可是他竟然用双脚创造了一个我们健全人用双手都无法创造的奇迹。我想他该失败了多少次才创造了今天辉煌的成就！这让我坚信：一个人只要心中有梦想，不断去创造梦想，不断努力奋斗，就一定能实现自己的梦想，相信“世上无难事，只要肯攀登”。

　　梦想是美丽的，它是心底最美的期望；梦想是阳光的，它使人们由浮躁走向踏实，由彷徨走向坚实，并最终走向成功。

《开学第一课》读书笔记8

　　昨天上午9：00，中央电视台开始播放开学第一课，主题是《我的梦，*梦》，内容有许多非常成功的人，小时候都有自己的梦想，通过自己长时间坚持着艰苦努力，终于实现自己的梦想，比如说，马云叔叔一生有很多的梦想，通过他的坚持不断地努力，最后创建了自己的阿里巴巴网站。有两个被电击断了胳膊的小孩，但他们还是不放弃自己的梦想，通过千辛万苦的努力，也实现他们的梦想。还有一位少数民族的姐姐，她很喜欢跳舞，最后也成功了。我也有自己的梦想，要向他们学习，通过自己的努力在将来实现自己的梦想。

　　上海世博会是我们*人的骄傲，她让世界人民了解*，我只在电视上看到上海世博会很美，虽然我没有到上海去参观世博会，但我想一定很棒。

《开学第一课》读书笔记9

　　今天，我看了今年的开学第一课，今年的主题是幸福、坚持、团队。

　　北京*是*的心脏，画面一开始就出现了*，那里的人山人海，一会儿喊“*加油”！一会儿喊“汶川加油”！这体现出汶川人民是幸福的，虽然我们并不是生活在一起的一家人，但我们都是*人，我们鼓励他们，帮他们打气、加油。过了一会，班主任王小丫（没想到，居然是她）上场。接着，奥运女孩林妙可上场，她是这节课的班长（这么小，就当班长，长大了，不得了。）。这时举重队的大哥哥大姐姐出场了，她们告诉我们什么是幸福的，我希望，我的未来也是幸福的。

　　这时，第二位主持人李佳明上，他讲述了坚强的小女孩李中俊的故事。接着，帆板冠军殷剑登场了，她也是吃得苦中苦，终于坚持下来了。

　　最后一位主持人方琼上场，他请来了*男篮的姚明、易建联等等等等。随后，他们谈了谈自己对团队的理解。谈完了他们的理解，又讲述了发生在广东省雷州市龙门镇的故事。77岁的瘫痪老人李圣豪收养了四个小女孩，最大的也只有10岁。在20xx年8月里一场暴风雨困住了他们，然而利用团队协助精神翻过道，爬葡萄架，最终获得救援。

　　今年的开学第一课格外精彩，期待明年的开学第一课也能像今天一样精彩！

《开学第一课》读书笔记10

　　今天一大早我来到学校，参加了新学期第一次升旗仪式，我现在已经是三年级的小学生了，新学期新的开始。我要努力、加油！

　　第一节课是语文课，高老师朗读的课文非常优美，可真好听呀！讲着讲着，高老师让我们读课文，在这时我和陈颖都第一个举手发言了，当时我心里有点紧张，想让老师叫我，但还有点怕，虽说昨天晚上我和妈妈已经读过了，而且妈妈说我读的很好，但现在我心里还是有点小怕，怕自己读不好。突然高老师喊我名字了，我心里既高兴又有点紧张，我镇定了一下我的心，我大声朗读起来，我读的语速缓慢，声音比上学期大许多，高老师当场表扬了我，说我读的很好，我心里太高兴了。

　　中午回家，我忙把这个消息告诉妈妈，妈妈听后夸奖了我，并对我说：“宝贝，你真棒，你看只要你尝试大胆去做，老师一定会表扬你的。”我笑了笑，心里美美的，明天我要更加努力去做。

《写作7堂课》读书笔记3篇（扩展5）

——《哈佛情绪控制课》读书笔记3篇

《哈佛情绪控制课》读书笔记1

　　情绪的相关的定义：

　　1.现代心理学认为，人类有九种基本的情绪：愉快、兴趣、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻视与羞愧。愉快与兴趣是正面的，惊讶属于中性情绪，而剩余的六类情绪都是负面的。这一事实揭示了人类受负面情绪控制的几率更大。

　　2.情绪化主要是指由于受到了某件事或者某些人的影响，过度让自己随着喜怒哀乐来做事，主要表现为容易激动，容易被激怒，做事总是不想后果，即过度冲动

　　关于情绪的看法：

　　1.亚里士多德曾言：生活的本质在于追求快乐，而让自己的人生变得快乐的途径有两种：不断地发现有限生命中的快乐时光，并增加它；发现那些令自己不快乐的时光，并尽量减少它。

　　2.著名心理学家马斯洛认为，个人健康需要满足三个标准：生活理想与现实符合、拥有足够的自我安全感、对人际关系有着良好的感受。

　　掌握负面情绪的步骤：

　　1. 将负面情绪尽量发泄出去。愤怒时多找其他事做；过度兴奋时，多笑。

　　2. 将不良情绪进行理智的消解。弄清楚是什么类型的不良情绪，然后分析产生不良情绪的原因。

　　3. 将不良情绪遗忘或者进行转移。你可以去帮助他人，可以与朋友聊天，你还可以找有益的书来阅读。

　　4. 采取必要的方法，调整自己。比如自我鼓励，请求他人引导等。

　　情绪化行为的特征：

　　1. 行为的无理智性。人的行为具有理智性，是一种有计划、有目的、有意识的外部行动。当个人陷入过度的情绪化行为时，人不仅会“跟着感觉走”，更会让行为“跟着情绪走”。在这一时段内，他们缺乏独立思考的能力，显得不够成熟，过于浮于表面，轻信于人，有时候，还会表现出对他人的过度依赖。

　　2. 行为的冲动性。

　　3. 行为的情景性：该特征的特点在于，个人会被具体生活环境中那些与自身利益相关的刺激所左右，只要满足自我需要的刺激一出现，个人便会非常高兴，而一旦发现无法满足，便会出现异常的愤怒，在这样的情绪下，个人行为便会凸显出原始而简单的低级特点。若他人在此时为情绪化者设计了一个情景陷阱，那他们便会按照自己的预定方案行动，并会上当受骗。

　　4. 行为具有多变性、不稳定性

　　5. 行为攻击性。过度情绪化的人忍受挫折的能力极低，很容易将自己受到的挫折产生的愤怒情绪进一步表现出来，并不断地向他人发起攻击。

　　强化自控力的途径：

　　情绪化的行为与自控能力的高低也有着直接的联系，而自控能力的高低其实就是个人成熟度的关键指标。强化自控力可以使行为变得更加理智，而有效地培养自控能力有两个途径：

　　1. 培养延迟满足感，尽量使延迟满足的结果比即时满足的结果更令自我得到丰富；

　　2. 培养应对挫折的能力，需要无法满足便会形成挫折，*日里，个人应该通过改善情境、降低期望值等手段，来降低挫折诱发的情绪化倾向，从而间接提高自控水*。

　　调节自我情绪的方法

　　1. 警句格言调节法，床头、桌面放几句警句格言，时刻提醒自己。

　　2. 情绪转移法。善于在情绪爆发前对自我注意力进行转移，是很多心理学家都会建议的情绪调节方法。

　　3. 意识调节法：人的意识能够控制、调节自我情绪，凡是有理智者，往往会及时意识到自我情绪的变化以及由此可能引发的后果，因而可以迅速地控制自己的情绪。

　　4. 换位思考法：若你可以与对方换一下角色，站在他人的立场上想一下自己的行为，你便会对他人的做法多出一份理解，从而使自己的原有看法得到改变，使消极情绪有效减轻。

　　5. 改变刺激源。

　　情绪会传递

　　1. 踢猫效应：一位父亲在公司受到老板的批评，无法发泄情绪，回家后把自己的儿子指责一通。孩子莫名其妙，很不高兴，抬脚踢了旁边的猫。猫很无奈，只能说：怪我咯。

　　3. 踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。

　　避免被负面情绪影响的方法：

　　1. 掌控自我情绪。不要让自己的情绪受到他人行为的控制，而是让自己学会锻炼自我情绪，找出令自己的情绪变得不好的原因，并对其进行努力排除。

　　2. 避免与坏情绪者在一起。

　　3. 意识到自己的不良情绪，不向他人发泄。向他人发泄情绪并不能缓解自己的情绪。他人争吵的话，情绪会更糟糕。

　　4. 善于把我自己的情绪关键时刻。人的情绪可以分为两个关键时刻：一个是早起后，一个是晚睡前。若你可以把握好这两个情绪关键时段，在这两个时间段内保持良好的情绪，你便很容易获得一天的好心情。

　　掌握自己的情绪周期：

　　1. 人类的情绪周期*均为五个星期，即一个人的心情由兴奋降至沮丧，再回到高兴，往往需要五个星期的时间。

　　3. 每个人的情绪周期不同，有些人的周期较长，有些人的周期则较短。周期的前一半为情绪高潮期，后一半时间则为情绪低潮期。当情绪由高潮向低潮过度或者由低潮向高潮过渡期间，往往被称为“临界期”，一般为2～3天。在临界期到来时，情绪会变得格外不稳定，机体各个方面的协调能力变差，容易发生各类事故。简言之，情绪也是每个月都有那么几天。

　　4. 每天记录自己当天情绪的状态，坚持一段时间。便可以发现自己每天情绪的变化情况，也可以发现自己的情绪周期。

　　摆脱过度敏感的方法：

　　1. 别让自己期望太大；

　　2. 不要让坏心情影响你。过度敏感者总是习惯于自责、自贬，哪怕遭遇了小小的挫折，他们都会放在心上，并随即开始怀疑自己的一切。

　　3. 多鼓励自己。试着与他人多交流，对别人的想法多进行了解。

　　4. 积极的反击别人。若你认为他人对你的指责非常过分，那么，你也要懂得对那个指责你的人进行适当的回敬，不要让别人自以为他有任何可以对你进行无端与过度指责的权利。

　　5. 接纳自己，寻找适合自己的环境。改变不了环境，那么就选择一个自己适合的环境。

　　改掉吹毛求疵的方法：

　　1. 意识到完美之害。要达到完美状态的最后1%，你可能付出比之前99%更多的努力。有时候，这种努力是得不偿失的。

　　2. 承认缺憾。

　　3. 不要太在意别人的评价。

　　4. 不要把自己看的太重要。地球没谁都会照转。

　　做自己

　　1. 英国著名诗人伦纳德·尼莫曾写过一首名叫《做自己》的诗：“也许我不是最快的，也许我不是最高或者最强壮的，也许我不是最好、最聪明的，但有一件事，我却可以做得比别人好，那就是做我自己。

　　2. 按照自己的想法生活，不攀比，那么就会少很多糟心的事。

　　关于公*性：

　　1. 我们本就生活在一个不公*的世界中，获得公*也一直是全世界的梦想。不公*本就是常态。你选择不了你的老爸是谁，谈判的面对不公*，然后尽可能多的寻找公*，争取公*。

　　2. 市场竞争从来不相信眼泪，更不会对弱者产生怜悯。我们处于一个以“优胜劣汰、适者生存”为游戏规则的世界中，在这个世界里，强者才拥有品味成功的权利。要么用实力说话，要么用脚投票。

　　3. 社会从来就不存在绝对的公*，那种妄想通过不断地抱怨与指责来实现自我期望中的公*的举动，本身就是在浪费时间与精力。

　　4. 想要获得自己理想中的公*世界，你所面临的方法只有一个：积极地奋斗、规避弱势，努力驾驭自己的生命之舟，使用持续的努力为自己创造出公*的世界。

　　发现自己优缺点的方法：

　　在遭遇挫折以后，你更应努力地去发现自己的优点，并逐点地将这些优点用笔记录下来，你也可将它们分类记录，如个人专长、曾经做过的建设性的事情与有益的事情、他人对自己的称赞、受过的培训与教育、家人与朋友对自己的关怀等，这些都是提升个人勇气的一些关键点。

　　- [ 1] 愤怒

　　快速评估自我愤怒情绪的方法

　　1. 生气的事情是否重要。

　　2. 为此事发火是否合适。

　　3. 事情是否可以改变。

　　4. 事情是否值得自己发火。

　　愤怒的类型：

　　1. 哈佛专家将愤怒分为了4大类型，并提供了具体的破解之法。

　　2. 破坏型愤怒：破坏型愤怒者总是在暗中以破坏式的方式来发泄不满。而这类情绪所导致的最后结果往往是，你的破坏行为的`确可以对他人形成挫败，但是此时，你的生活目的并不是努力为自己争取到应得的幸福，而是不让他人得到他们想要获得的东西，这种愤怒所导致的最终结果只有一种：双输。

　　3. 自责型愤怒。此类愤怒者每一次都会将过错揽到自己的身上，并就此对生活失去希望。长期将愤怒藏在心底，很容易会对自己过度不满与失望，久而久之，便会导致抑郁症。

　　4. 习惯性愤怒：习惯性愤怒往往并非针对事件本身应有的正确反应，而是一种错误的习惯，若你没有进行有意识的改变，它将会变成你生活中的常见画面。

　　5. 隐忍型愤怒：就算是你内心的愤怒已然到了极点，但你总是展现给他人一张笑脸，并不露痕迹地掩藏自己的真实情感。

　　哈佛心理实验室将个体对待人际关系冲突时的方式大致分为了五种：回避、对抗、妥协、迎合与合作。

　　- [ 2] 焦虑

　　1. 焦虑是由于人们对于某些威胁性事件或者对某种情况进行过度预期而产生的高度忧虑不安的状态。这种情绪往往会导致高度的紧张，使个人精神过度敏感，严重者甚至会引发生理与心理出现不同的功能性障碍。焦虑程度过高的人会出现头晕、胸闷、睡眠障碍等疾病，在行为上也会出现暴饮暴食、反常等症状。

　　2. 焦虑的来源：统计中发现，有40%的忧虑是源于对未来的担忧，有30%的忧虑是源于过去的事情，有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事，4%的忧虑来自于个人无法改变的事实，最后剩余的4%则来自于我们正在做着的事情。

　　3. 缓解焦虑的方法：

　　- 进行积极的身体锻炼，为心理减压

　　- 寻找成就感

　　- 只和自己比

　　- 远离胡思乱想

　　- 进行合理的时间安排，给自己就出放松的时间

《哈佛情绪控制课》读书笔记2

　　情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。

　　著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。

　　一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。

　　情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。

《哈佛情绪控制课》读书笔记3

　　情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或用心的，或消极的。情绪引导我们做出决定，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。

　　著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中以前如此表达自己的见解：“每一个灵魂都务必做出抉择而且正在抉择自己的命运。”能够说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选取上：有些人在情绪中感受到了生命的秀丽，并将秀丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选取成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。

　　一个拥有极高情绪控制潜力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们到达自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些搞笑的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。

　　情绪的力量能够帮忙你对自我理想进行激励，更能帮忙你克服创伤，我们能够对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，能够从容地调动自我用心情绪，并最终实现自己完美的人生。

《写作7堂课》读书笔记3篇（扩展6）

——匆匆读书笔记

匆匆读书笔记

　　看完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，为此需要认真地写一写读书笔记了。那么如何写读书笔记才能更有感染力呢？以下是小编精心整理的匆匆读书笔记，希望能够帮助到大家。

匆匆读书笔记1

　　当我不小心看到《匆匆》这一课的时候，心里产生了一个疑问：为什么作者朱自清会感叹时间去的匆匆呢？大家都不思考的问题，他为什么要想呢？

　　课文主要写了：“燕子去了，还会再回来；杨柳枯了，也会再青的；桃花谢了，也会再开；但是为什么我们的光阴一去就不复返呢？”作者感悟时间去的太匆匆了，想把时间抓住时，时间又从作者的手边过去，为什么我们的时间会流失的那么快呢？

　　我想，《匆匆》写出了大多数人的心声，的确是一篇脍炙人口的散文。朱先生用细腻的笔法刻画了时间流逝的踪迹，用事实与实例形象地表达了时间匆匆与我们对时光流逝的无奈与惋惜，“我不禁头涔涔而泪潸潸了。”而我又何尝不是这种心情呢?连朱先生那样有作为的人都发出“在白云如飞的日子里，在千门万户的世界里，我能做些什么呢?只有徘徊罢了，只有匆匆罢了;在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢?”的疑问，这实在让我感到惭愧，我活了二十多年了，可是回头一看，我却无所作为。但我不能一直生活在感慨里，赤裸裸的感慨也是浪费时间的一种方式。于是，我减少了看电影，逛街，睡懒觉，发呆……的时间，取而待之，我用这些时间来打电话与父母聊聊家常，看看书，锻炼身体。也许这些事在有些人眼里并不多有意义，但人生在世，我认为，这些事儿对于我来说是有意义的。选择适合自己的，就是最好的吧!

　　孔子曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜”。的确，一去不复返的时光如江水，日夜不停，可是这却不是所有人都能感受到的。而在能感受到的人中，却仍不是所有人都能对自己目前的生活给予行动的改变的。现实中，总不乏有这样的现象：人们不经意便会感慨时间的流逝，而日子却总是在迷迷糊糊之中便过去了。这便是虽知时间的匆匆，却又无奈时间飞逝的活生生例子。又或者，人们总会把今天应完成事推向明天去做。可是：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。啊!天黑了，有再亮的时候，可那是昔日的亮光吗?春天过了，四季轮回，有再现的时时候，可那是昨日的春天吗?光阴一去不复返。”为什么要白白走这一遭啊?“这也是是一个*常的问题，而我对它却思之肃之。我给出的答案是肯定的，不能白活一回。

　　李开复说过：“想像一个世界有你，一个世界没有你，而两者最大的区别，就是你存在的意义。”我想，只要能着手把身边的事情做好，热爱祖国，孝敬父母，忠诚朋友，善待同事，努力工作，便是用我的时间做了有意义的事。我用无价的时间换取同样无价的亲情与友情，这足够证明我生存的意义。

　　总而言之，朱自清先生的《匆匆》让我受益匪浅，我不知道上天给了我多少时间，日子滴在时间的流逝里，无声无息。尽管我留不住时间，我会用最朴实的行动让时间在我的生命里留下痕迹!让自己不再头涔涔而泪潸潸了。

匆匆读书笔记2

　　暑假里，我读了朱自清的一篇散文---《匆匆》。它使我明白了“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的道理。

　　“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。”确实是的，露珠干了，有再晶莹夺目的时候;太阳落山了，有再从东方升起的时候;天空被乌云遮住了，有重现光明的时候······可是时间走了，却没有重新反会的时侯，他一去不复返。

　　“在默默地算着，八千多日子已经从我手中溜去，像指尖上一滴水在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁涔涔而泪潸潸了。”我回想了一下，发现我回到家就快速的写完作业，不管三七二十一，立刻去看电视，父母问过很多次，我说作业早就写好了，书本上的内容大部分还记得，可每当试卷发下来，上面却挂着“红灯笼”，就像朱自清在散文中写的“头涔涔而泪潸潸了”。

　　珍惜时间的人，哪怕是只给他几分几秒，他也会过的很充实。相反，浪费时间的人，哪怕是给他几十天，几十年，甚至是几百年，几千年，他都会一无所获。

　　时间，来也匆匆，去也匆匆。

匆匆读书笔记3

　　前几天，我读了一篇文章，名字叫匆匆。

　　这篇散文告诉了我们时光一去不复返，每个人都应该珍惜有限的生命，散文中的朱自清通过他自己的方式，告知了我们应该在有限的生命中，做出对祖国的贡献。

　　是呀!我们不也是应该珍惜时间么，看看墙上挂着的日历，每天撕下一张就是表示我们的寿命又缩短了一天。因为时间就是生命。没有人不爱惜他的生命，但却很少有人珍惜他的时间，光阴似箭，日月如梭，时间无休无止的前行，他不知疲倦，我们其实都被禁锢在这时间的发条上，只能前行，连原地踏步的机会都没有，我们只能惜时如金时间是永恒的，但是生命的时间却是短暂的。

　　鲁迅先生曾说过’哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的时间都用在工作上了‘。我们何尝不是这样，我们要是把玩游戏的时间都用在学习上，也许也会有一番作为。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，生命不想玩cf死了还能活过来，生命只有一次，而时间就是生命，珍惜时间吧。

匆匆读书笔记4

　　世界上什么是对人类最公*的?有人会说：”是生命!“，而我认为是”时间“。

　　正如朱自清所写：”燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有在开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?“时间对人们最公*，时间老人给每一个人的时间都是相等的，关键在于你对时间的看法。

　　正如光阴似箭，日月如梭。我们的日子像隐身人似的，来无影，去无踪。过去的已经过去了，该来的总是会来的。我们不要去在意过去，而是应该珍惜现在的一分一秒。我们的时间在不经意中流失了，就像是一根针掉进大海里，海里捞针是不可能的，就如同我们的时间回不来一样……

　　过去的日子如轻烟，被微风吹散了;如薄雾，被初阳蒸融了。我们的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。珍惜吧，时间在你的无意中逃走。我们何不把逃走的时间利用起来呢?我们可以用这些时间做一些力所能及的事。

　　不要让你的时间在”匆匆“里逃走!

匆匆读书笔记5

　　匆匆，一个让人十分痛苦的词语。时光匆匆溜走，青春也跟着匆匆溜走，他悄悄地，轻轻地，从我们的手边滑过。你想抓住他，但它却走得不留一丝痕迹。朱自清也曾匆匆地生活过。

　　他说：“在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢?只有徘徊罢了，只有匆匆罢了;在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢?过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了;我留着些什么痕迹呢?我何曾留着像游丝样的痕迹呢?我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去罢?但不能*的，为什么偏要白白走这一遭啊?

　　你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?”

　　是啊，生活就是这样，匆匆地，不可重来。时间似流水，只见顺流而下，却从不见逆流而上的。

　　我呢，也已在一生中匆匆地度过了上千个日日夜夜，在这些日子了我哭过，笑过，也苦恼过，而留下的，却是身体地变化和不断的成熟。斯宾塞曾经说过：“必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只是由于人生短促，更由于人事纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事情。”

　　是的，时光飞逝，我们应该抓住“时间”，为我们自己的理想而奋斗。

　　时光匆匆走过，我学会了做人的道理，我从一个一无所知的小孩成长到现在，我不仅要感叹这世界的神奇。从小妈妈教我做人要诚实守信，为人要善良，要知恩图报。我知道妈妈这样是为我好，我要像妈妈说的那样成为一个勇于进取的好学生。

　　去年的一次考试中，我深深地体会到了时间的宝贵。那次数学考试中，我自信满满地答着题，我小心翼翼，认为这次一定会考得很好，可是正是这小心和坚持让我久久地为一题绞尽脑汁，浪费了不少的宝贵时间，最终匆忙地做完试卷，根本没有时间去检查前面的错误。最终的结果就是：看着别人拿着高分试卷，自己一人在一边后悔着，伤心着，哭泣着。让自己亲爱的妈妈为自己伤心，担忧。我才知道在这考场上，浪费时间是一个不可原谅的错误。

　　一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。十年树木，百年树人。让我们珍惜时间，努力学习!向着人生目标前进!

匆匆读书笔记6

　　看完了《匆匆那年》故事很真，挺感人的。

　　无论如何成长，总有些人，总有些事让我们舍不得过去，无论如何忘记，总有些歌，总有些书让我们在不经意间回想起当初。当一切都只是回忆的时候，我们回首青春，蓦然发现，原来那时谁都没有错，我们只是太年轻，用年轻的思维去行事，以为轰轰烈烈，其实不过如此，换回现在的一声感叹。 原以为不过是无聊时闲暇的消磨，但拿起来之后却不忍释卷，它如一首久违的歌，丝丝入扣，触动心底那一丝落满尘埃的弦，它如一杯不敢寂寞的水，灌入心肠，荡起好久没再有的追忆。曾经的承诺也不过如此，即使当初多甜蜜的言语，终究还是会变的，我被《匆匆那边》里面的那纯洁而真实的青春感动着，把我们曾经以为会记忆一辈子的人和事，曾经以为会永远深刻难忘的情感从模糊的状态中穿梭到似水流年的曾经……

　　在方茴、陈寻、乔燃、林嘉茉、赵烨他们的身上，我们总能找到曾经年少时自己的影子。因为我们都有过青春，每个青春都有梦想，每个梦想都有遗憾，每个遗憾都有回味不尽的风景……也许每个人心中都会有一个他（她），有些可能只是默默的喜欢着，有些则是用带着点香气的信笺表达出来，但是不管怎么样，很多还是没有在一起，即使再一起了，也是纯纯的拉拉手而已，那些都是属于我们曾经美好的记忆，或许我们身边都有些曾经在读小学、中学、高中、大学的那些要好的同学，伙伴们，现在都不在联系了，曾经在一起玩的时候多开心，一旦分开了，就很少找回当初的那种感觉了。是因为我们都长大的缘故吗？还是我们都变了呢？

　　回想我们的中学时代，那时的你我也曾是半大不小的小孩，我们想哭就哭，想笑就笑，过着自由自在却强说愁的日子。在我们小时候，开心就笑，饿了就哭，似乎没有人会责怪我们，这一切都是如此自然。但是长大后，一个个都看不出喜怒哀乐，长大的我们多少都在伪装，不愿意轻易透露悲喜，芸芸众生恨不得都一个样，总会面对不同的人生考验，来自不同的压力，或许这就是所谓的人生吧，有快乐！有痛苦！

　　《匆匆那年》的故事，每个人都各自精彩过，无论是错过还是珍惜，我们应当始终抱着那颗年轻的心，面对今后的每一天，让我们且行且珍惜吧！好好珍惜现在的"幸福，珍惜自己的家人，珍惜身边的每一个朋友，因为人生并不长！

匆匆读书笔记7

　　前天，我读了一篇朱自清的散文，名叫《匆匆》。

　　《匆匆》这篇散文主要讲的是朱自清对时光飞逝的感叹，更是作者不甘虚度光阴，力求上进的内心表白。

　　《匆匆》这篇文章给我留下了很深的印象，时间非常宝贵，虽然燕子去了有再来的时候，杨柳枯了，有再青的时候，桃花谢了有再开的时候，但是，时间过去了，还能在来吗？如果20xx年2月22日这一天过去，一辈子 别想在过这一天了。我以前不知道时间的性质，所以就不懂得珍惜时间，有时我还想：如果今天是大年三十之夜，那该多好啊！如果每天都过年的话，那可是会浪费很多年的时间啊！有时，没事做了，我几乎没有想过多学习一会。《匆匆》这篇文章让我悟出了时间的真谛，我要改变一切的实习过，做时间的主人，不让时间牵着鼻子走。

　　这篇文章给了我很大的启示，我对那些不珍惜时间的人说：“时间就是生命，如果不珍惜时间的话，就会失去生命的价值”。

匆匆读书笔记8

　　我们刚刚学习完了散文家朱自清的《匆匆》一文，深有感触。

　　我只有十几岁，感受不到大人们对自己年龄变大的悲伤，我只有四千多天，感受不到岁月变迁的惆怅。

　　就像朱自清先生在文中提到：“去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。”

　　文章里透露出作者无限的哀伤，是啊，当我们沉浸在胜利的喜悦中，当我们在为犯下的错误懊恼时，不知时间又悄悄的溜走了。我已经上六年级了，马上就要迈入毕业的殿堂，可是剩下的时间，又能让我做些生么呢？

　　时间是一去不复返的，那就让我们抓紧时间，做点在十年、二十年、三十年后不后悔的事情吧！

　　我曾经想过一个问题，时间有单位吗？应该是没有吧？

　　

匆匆读书笔记9

　　我学习过朱自清的一篇脍炙人口的散文《匆匆》。这篇文章作者用形象的事例说明了时光稍纵即逝，一去不返的特点。

　　“光阴似箭，日月如梭。”是呀，时间匆匆如流水，一去不复返呀！

　　“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这是人们对时间的评价。有了时间，学生就可以学习文化科学知识，建设者就可以为社会创造财富。因此，人们说：“时间就是金钱，时间就是生命。”

　　时间对每个人都是公*的，它给每个人都是同样的多，可是，为什么有人觉得时间不够用，而有人却觉得时间多得难以打发呢？

　　我来自人间已有四千个日日夜夜，可好多宝贵的时间都让我白白地打发掉了：当我上课走神时，时间从我的眼前闪过了；当我在家里发呆时，时间从我头上飞过了……

　　多可惜呀！那逝去的无比的时间凝聚生命的时间！未来的时间我要加倍珍惜你，和你赛跑，争取跑在你的前面！

匆匆读书笔记10

　　“燕子去了，有再来的时候，但，我们的日子为什么一去不复还呢？时间默默地从我们身变走过，我们到底又干了些什么？”

　　作卷时，感觉简单，不抓紧时间，后面却发现难，这时才知道抓紧时间，可老师却已喊交卷。考试结果自然而知，残不忍睹！早上洗脸时望着发一会呆；盛汤时，习惯地用勺子在盆里慢慢地搅，这一天中你浪费了多少时间啊！我回首这一切时也不免感慨万分，古人就曾经说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。浪费时间的坏处我身有体会的。

　　时间是宝贵的，如果珍惜时间，好好利用时间，作起事情就会事半功倍。鲁迅先生珍惜时间是出了名的，他几乎每天都在挤时间。他说过：“时间就像海棉里的水，只有去挤，总会有的。”鲁迅读书兴趣广泛，所以时间对他来说很重要。

　　我们应该学习鲁迅先生，要有计划地支配自己的时间，也要珍惜别人的时间，不让宝贵时间浪费一分钟！

匆匆读书笔记11

　　《匆匆》一文是我国的著名散文家朱自清写的散文名篇。主要写了时间无声无息，悄悄从我们身边溜去和日子一去不复返的特点，又写了自己的日子来去匆匆和稍纵即逝，最后呼吁我们要珍惜时间，在一定的时间里多做些事，不让时间匆匆的流过。

　　读了《匆匆》这篇文章后 我思绪万千，心想：朱自清那时已经很有作为了，还说自己是虚度光阴，让日子从自己身边匆匆的流过。如果他是虚度光阴，那我又是什么呢？

　　八千多日子从朱自清身边走过的时候，朱自清察觉了，而四千多日子从我身边重去的时候，我还没有察觉，况且他那时已经非常有作为了。

　　读了《匆匆》后，我的感想是：时间是公*的，对每个人都是一样的。但是，我们要珍惜时间，让自己过的充实一些，不让他虚度。比如说，要做一些对别人有益的事，多读书，多学习，在一定的时间内做更多的事。并且不做对别人有害和无聊的事，这样不仅使别人都不耐烦，还会使自己虚度光阴。

　　同学们，我们一定要珍惜时间，不让她从我们身边匆匆的流逝。

匆匆读书笔记12

　　在班主任老师的推荐下，我读了朱自清的《匆匆》这篇散文。读第一遍，觉得文字很美，字里行间让人感受到了朱自清对生活中时间匆匆的细腻感悟，忍不住又多读了几遍。

　　这篇文章告诉我们应该珍惜时间，不要虚度年华。“花有重开日，人无再少年”，这句话一点也不假，无论怎样，时间都是一去不复返的。一天过去了，就不能指望再重复这一天了，只能勇敢地去迎接下一天。不论我们洗手也好，吃饭也好，还是学习后睡觉，时间都滴滴答答地从我们的身边走过去了。看书时，她从书中逃走了。在做作业时，他又从我的笔尖划过，我叹息。时间总是那么的匆匆。她从没有停息过，她不会的停止为谁。她只是继续着她的步伐，永不停止。

　　学了这篇文章后，我感觉时间是公正无私的，她对什么人都一样，不会多给这个人几秒，也不会少给那个人几秒。谁想让时间过得快点，谁想让时间过得慢点，都是不可能的。学习中，只有珍惜分分秒秒的时间，才能成为时间的主人，而不做时间的奴隶。在家中要充分挤出点时间看书，做一些力所能及的家务。这样就成了时间的主人。同时也感受到了作者对生活的细细观察和领悟。

　　人们一直认为时间的短暂，时光流逝的迅速，我又何尝不是呢？时间悄然无息的从我身旁划过，我却不以为然，但从此以后，我会紧紧抓住他，让她毫无逃脱的机会。

匆匆读书笔记13

　　学了朱自清的《匆匆》后，我感受很深，它使我知道了时间是如此的宝贵，也让我明白了人生的许许多多的道理。

　　时间是一去不返的，他不会说会为谁停下前进的脚步，也不会说会为一些事而时光倒流。

　　像朱自清这样的大作家都认为自己在虚度光阴，那我们呢?时间流逝的飞快，已经是二零一一年啦，作为十一岁的我们还是无所事事，心里没有一点的目标，只有玩耍吧啦，如果我们把玩耍的时间去学习知识，那岂不更好?

　　时间来得匆匆，去的也匆匆，时间就是趁我懒惰时，从我们的身边不知不觉的溜走了。

　　我们天天都在想?什么东西是世界上最宝贵的?是金钱?不!是时间。大家可能问：我们看不见时间，摸不着时间，为什么说时间是最宝贵的?富兰克林说过：’你热爱生命吗?那么就别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”正是如此，时间是生命的组成材料，即使你有亿万家产，到最后，你还是带走，只有时间。

　　所以，同学们，让我们开始珍惜时间吧，珍惜它的每一分每一秒，要在有限的时间做无限的奉献。

匆匆读书笔记14

　　《匆匆》这篇文章写了时间过得真快，时间本来就是一个看不见、摸不着的东西，却快得不得了。用金钱也买不到。朱自清利用身边的事物的变化，来衬托时间的快。

　　"时间本质来无影、去无踪，文中说到“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，又再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。”这几句话就是说，大地上的一切生物都有再生的机会，唯独时间，一去不复返了，我们必须珍惜每一份每一秒。

　　“我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。”时间过去就过去了，解释了时间不留痕迹，时间也不出声音。“我不知道他们给了我多少日子，但我的手确乎是渐渐空虚了。时间分给每个人的都是*等的，主要看你怎样去利用这些时间，做哪些有意义的事情，这样的时间才不会被浪费。我们只有珍惜、爱护、不浪费时间，不要等时间失去了以后才知道去珍惜它。

　　时间是一个永恒的东西，它有时快有时慢，而且很吝啬。会利用时间的人们总是觉得时间很少，这是时间利用了，不懂得利用的人永远觉得时间过的很慢；会利用时间的人就会觉得很快，所以时间有快有慢。

　　时间真快呀！聪明的你，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？

匆匆读书笔记15

　　匆匆，这篇文章是我至今最喜欢的一篇散文。它是出自朱自清笔下。那优美的句子，恰当的比喻，使我难以忘怀。

　　燕子去了，又在来的时候……朱自清曾在笔下写过时间被别人偷走了。我认为所谓的别人是指珍惜时间的人吧。

　　在生活中，有些人活着根本没有价值，因为他曾*庸无味的过着**凡凡，普普通通的生活，甚至是消磨时间，虚度光阴。到了生命的最后关头，才才悔过，回忆，自己这一生是怎样度过，怎样创造过成就，这才如梦方醒，发现大脑放映机根本没有什么辉煌的片段！

　　而有些人却不同，他同样也是赤裸裸的来到这世界，什么也没带来，可他努力超越，创造成就，没有打发时间的行为和想法，也是到了生命的最后一刻，回忆那些往事，才感觉自己的一生过得很充实，很快乐，才安心的壁上了自己欣慰的双眼。

　　像朱自清这样伟大的散文家都感到自己的生活只是洗手，吃饭，发呆，睡觉罢了，何况我们小学生呢？

　　现在我更深一层体会到一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴的含义了。

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